Actiforme est à votre écoute dès votre première consultation et vous accompagne jusqu’à l’atteinte de votre objectif et plus encore. Ce qui fait notre différence ? L’ensemble de notre équipe de professionnels qui vous encadrera et vous accompagnera jusqu’à l’atteinte de votre objectif.

Évaluation des facteurs de performance

évaluation de l’état d’entrainement, analyse, recommandations et identification des facteurs limitant la performance générique de l’équipe et/ou spécifique de chaque athlète en complicité avec l’entraineur chef et les membres de l’équipe intégrée de soutien du sport

 

  • Anthropométrie
  • Filières énergétiques (Test Vo2 max, VAM, PAM, lactate….)
  • Test de force, vitesse, puissance, endurance musculaire, endurance-vitesse, etc.
  • Test de stabilité / mobilité / amplitude / équilibre /symétrie
  • Test de coordination
  • Test de flexibilité

Harmonisation de la tâche

Harmonisation de la tâche avec l’entraîneur et l’équipe intégrée du sport

 

  • Cueillette d’informations auprès de l’athlète, des entraîneurs, de l’équipe médicale, de la famille, réseau de compétition, activités scolaire)
  • Détermination des objectifs, des priorités et des critères d’atteinte des objectifs
  • Élaboration des stratégies
  • Agencement de la démarche de préparation physique avec le travail technique,tactique ou artistique et l’état actuel de l’athlète

Planification de l’entraînement, de la compétition et de la récupération

Planification de l’entraînement, de la compétition et de la récupération : analyse de la tâche et de la charge d’entraînement visant l’amélioration de la performance

 

  • Optimisation des qualités musculaires (force, vitesse, flexibilité)
  • Optimisation des qualités organiques (filières énergétiques, endurance)
  • Développement des habiletés motrices (agilité, coordination, équilibre)
  • Optimisation du protocole d’échauffement/activation et de récupération
  • Planification annuelle (mésocycle & microcycle)
  • Conception, implantation et encadrement des plans et méthodes d’entraînement spécifiques aux besoins de l’athlète (adaptation des exercices, optimisation de la charge)
  • Déplacement avec l’équipe, contribution à la dynamique de l’équipe lors des compétitions et des camps d’entraînements (routines d’activation, de récupération et de régénération, blessures)

Amélioration, maintien et suivi des habitudes d’entraînements

(récupération, régénération,
nutrition, dopage)

 

  • Monitoring
  • Charge d’entraînement et du repos
  • Fatigue
  • Quantité & qualité du sommeil
  • FC
  • Puissance

Ré-athlétisation, re-conditionnement fonctionnel et retour progressif à l’effort

Ré-athlétisation, re-conditionnement fonctionnel et retour progressif à l’effort suite à une lésion musculosquelettique, une incapacité physique, neuromotrice, neurotraumatologique (commotion), endrocrinienne, métabolique, cardio-vasculaire, psychophysiologique ou intellectuelle.

Harmonisation de la démarche de réadaptation en complicité avec les recommandations de l’équipe

intégrée de soutien du sport