POUND ©

Qu’est-ce que les entraînements POUND© ?

POUND © est un entraînement original inspiré par l’expérience électrifiante, défoulante et amusante de jouer à la batterie. Au lieu d’écouter de la musique, vous devenez la musique de cet entraînement complet du corps qui combine cardio, conditionnement physique et musculation avec des mouvements inspirés du yoga et du pilates.

À l’aide de Ripstix ©, des baguettes légères spécialement conçues pour l’exercice, POUND © transforme la batterie en une méthode d’entraînement incroyablement efficace. Laissez le rythme s’emparer de vous !

Les entraînements peuvent vous aider à améliorer votre concentration, à libérer vos pensées tout en vous amusant, à diminuer certaines de vos douleurs chroniques ainsi qu’à améliorer votre coordination.

Actiforme - Pound - Améliorez votre coordination

 

Améliorez votre coordination

Actiforme - Pound - Travaillez votre rythme

 

Travaillez votre rythme

Actiforme - Pound - Améliorer mon cardio

 

Améliorez votre cardio

Actiforme - Pound - Éclaircir vos pensée

 

Libérez vos pensées

Actiforme - Pound - S'amuser en s'entraînant

 

Amusez-vous en vous entraînant

Actiforme - Pound - Améliorez votre coordination

Améliorez votre coordination

Actiforme - Pound - Travaillez votre rythme

Travaillez votre rythme

Actiforme - Pound - Améliorer mon cardio

Améliorez votre cardio

Actiforme - Pound - Éclaircir vos pensée

Libérez vos pensées

Actiforme - Pound - S'amuser en s'entraînant

Amusez-vous en vous entraînant

Actiforme - Cours de groupe - POUND © - en action

Chaque participant recevra deux baguettes Ripstix © (1/2 lb chaque) au début de l’entraînement, ce qui ajoutera du poids à chaque mouvement et déséquilibrera votre corps afin de favoriser la contraction notamment des muscles abdominaux. Les Ripstix pourront vous aider à travailler les épaules, les biceps, les triceps, les avant-bras et le dos.

Après un entraînement complet de 45 minutes, vous aurez fait environ 1 000 répétitions et plusieurs centaines de squats, sans même vous en rendre compte ! Cet entraînement est conçu pour tous les niveaux de forme physique : POUND © vous offre l’ambiance parfaite pour vous laisser aller, vous énergiser, surtout, vous amuser !

Actiforme - Pound - Êtes-vous prêt à bouger ?

Êtes-vous prêt à bouger

Dès le mardi 21 mai 2024
Horaire : chaque mardi de 16h30 à 17h15 (45 minutes)
Dans le studio d’Actiforme
Cours donné par Mme Julie Morin