* Début des cours de groupe spécialisés: 21 Janvier 2019

 

PLAN

Number

minutes

Price

Price for 1 minute

Cours de groupe


spécialisés



Ces cours en petit groupe ciblent un apprentissage spécifique.

Ils sont conçus de façon à monitorer certaines qualités physiques à partir d'outils technologiques uniques.


. 8 séances d'une heure d'entraînements semi-privés (1x/sem)

. maximum de 8 participants

. programme d'entraînement spécifique pour la semaine

. capsules d'informations

. utilisation d'outils technologiques pour le suivi de l'état d'entraînement

160$ / membre
200$ / Non-membre


PLAN

Number

minutes

Price

Price

Price for 1 minute

Box


Initiation




Apprenez les principes de base de la boxe en améliorant votre puissance aérobique. Vous dépasserez vos limites en développant les différentes techniques de frappe sur un sac et en sautant à la corde tout en suivant votre fréquence cardiaque pendant toute la durée de la séance. L'objectif de la dernière séance, faire 8 rounds de boxe... 



Jeudi 16h30


Entraînement

Par
Intervalles




L’objectif de ce cours est de comprendre comment bien «monitorer» vos séances d’entrainement cardiovasculaire et de comprendre les principes qui régissent la progression constante et adéquate de votre condition cardiovasculaire. Idéal pour les personnes qui souhaitent améliorer leur performance à vélo ou a la course.




Jeudi 19h00


Neurotracker


Initiation



Vous êtes un athlète, vous aimeriez améliorer votre lecture de jeu et votre niveau d'attention pour améliorer votre performance? Venez vous entraîner avec le NeuroTracker, outil d’évaluation et d’entrainement virtuel visant l’amélioration de la vitesse d’analyse, la prise de décision & le temps de concentration par le principe de neuroplasticité.




Samedi 9h00


Perdre du poids


Sainement



Il existe depuis plusieurs années de nombreuses méthodes et techniques pour perdre du poids, mais trop souvent le taux de réussite est décevant... Venez apprendre et comprendre les principes de la balance énergétique, explorer différentes approches pour augmenter/diminuer vos dépenses et apports en énergie tout en évaluant vos habitudes alimentaires vous permettant ainsi de faire les choix qui "vous" conviennent. 

Mercredi 18h30