Bootcamp

Le cours de Bootcamp se veut parmi les plus intensifs des cours de groupe chez Actiforme. Souvent sous forme de circuits, les enchaînements d’exercices augmenteront votre endurance cardiovasculaire, renforceront et tonifieront vos muscles. Ceux qui aiment se surpasser et transpirer seront comblés !

Les cours sont dirigés par un kinésiologue ou un instructeur qualifié. Ce dernier guide les participants tout au long du cours.

autres cours

CIRCUIT TRAINING

Les cours d’entraînement par circuit « circuit training » sont une forme d’entraînement alliant travail musculaire et cardiovasculaire

Zumba

Entraînement complet dont les chorégraphies sont inspirées des danses latines.

SPINNING

Le spinning est un concept créé dans les années 80, mais qui a eu un gain de popularité au milieu des années 90.