Croyez-vous que l’entraînement par intervalle est la recette miracle pour perdre du gras ?

L’entraînement par intervalle à haute intensité (HIIT) est de plus en plus utilisé dans les programmes de perte de poids. Avec cette méthode d’entraînement, vous aurez un impact plus important qu’avec d’autres. Comme l’entraînement continu à moyenne intensité pour diminuer le pourcentage de gras. Une revue systématique de la littérature a été faite en (Viana […]

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Croyez-vous que l’entraînement par intervalle est la recette miracle pour perdre du gras ?

L’entraînement par intervalle à haute intensité (HIIT) est de plus en plus utilisé dans les programmes de perte de poids. Cette méthode d’entraînement semble avoir un impact plus important que l’entraînement continu à moyenne intensité pour diminuer le pourcentage de gras. Une revue systématique de la littérature a été faite en (Viana et Al 2019) […]

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