Sports et vacances

Sports et vacances

L’été est un bon moment pour s’engager dans une remise en forme. Et avouons-le, nous avons eu l’impression d’être arrêtés sur un feu rouge un peu trop longtemps… Comme nous avons maintenant le feu vert, le moment est parfait pour s’y remettre ! La belle saison est...
Arrêtez de souffrir inutilement

Arrêtez de souffrir inutilement

La douleur chronique est une douleur qui peut durer plusieurs mois, voire des années, même si médicalement il n’y a plus de problématique. Elle peut être due à des traumatismes (hernie discale, ligament déchiré par exemple), à des troubles chroniques (comme le cancer,...
Arrêtez de souffrir inutilement

Le bien-être et le temps passé à l’extérieur

En plus d’améliorer l’état de santé, il existe un lien important entre le bien-être et le temps passé à l’extérieur, dans la nature. Diminue le stress Les activités extérieures nous permettent de se sentir moins stressés. Avec un niveau de stress inférieur, nous somme...
Arrêtez de souffrir inutilement

Les bienfaits de l’exercice sur la santé mentale

En plus des effets positifs sur les fonctions cardiaques, musculaires et sur votre poids, l’activité physique est bénéfique sur l’humeur et la santé mentale.   Augmentation du niveau de votre énergie Puisque l’activité physique améliore le fonctionnement du cœur et...
Arrêtez de souffrir inutilement

Connaissez-vous la méthode Pilates ?

Que ce soit pour rectifier les mauvaises postures, développer votre corps de façon harmonieuse ou retrouver votre vitalité, nombreuses sont les raisons de s’intéresser au Pilates.  Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds (muscles du dos,...