Capsules Santé

Un retour à une vie active avec le programme Pacte Santé

Un retour à une vie active avec le programme Pacte Santé

Parmi les populations vivant dansles pays industrialisés, un nombre croissant d’individus sont affectés par un surplusde poids dû à leur mode de vie. Ainsi, l’obésité est en voie de devenir le problème de santé le plus commun du21e siècle, ce qui contribue...

Sports et vacances

Sports et vacances

L’été est un bon moment pour s’engager dans une remise en forme. Et avouons-le, nous avons eu l’impression d’être arrêtés sur un feu rouge un peu trop longtemps… Comme nous avons maintenant le feu vert, le moment est parfait pour s’y remettre ! La belle saison est...

Pourquoi faire affaire avec un kinésiologue diplomé ?

Pourquoi faire affaire avec un kinésiologue diplomé ?

Le kinésiologue est un professionnel de la santé qui utilise l’activité physique et le mouvement à des fins de développement, de prévention, d’éducation, de réadaptation et de performance. C’est ce concept clinique alliant aussi le service de physiothérapie...

Arrêtez de souffrir inutilement

Arrêtez de souffrir inutilement

La douleur chronique est un inconfort qui peut durer plusieurs mois, voire des années, même si médicalement il n’y a plus de problématique. Elle peut être due à des traumatismes (hernie discale, ligament déchiré par exemple), à des troubles chroniques (comme le...

Le bien-être et le temps passé à l’extérieur

Le bien-être et le temps passé à l’extérieur

En plus d’améliorer l’état de santé, il existe un lien important entre le bien-être et le temps passé à l’extérieur, dans la nature. Diminue le stress Les activités extérieures nous permettent de se sentir moins stressés. Avec un niveau de stress inférieur, nous somme...

Les bienfaits de l’exercice sur la santé mentale

Les bienfaits de l’exercice sur la santé mentale

En plus des effets positifs sur les fonctions cardiaques, musculaires et sur votre poids, l’activité physique est bénéfique sur l’humeur et la santé mentale.   Augmentation du niveau de votre énergie Puisque l’activité physique améliore le fonctionnement du cœur et...

Connaissez-vous la méthode Pilates ?

Connaissez-vous la méthode Pilates ?

Que ce soit pour rectifier les mauvaises postures, développer votre corps de façon harmonieuse ou retrouver votre vitalité, nombreuses sont les raisons de s’intéresser au Pilates.

Connaissez-vous la méthode Pilates ?

Évaluation de votre niveau de course

ÊTES-VOUS DÉBUTANT, INTERMÉDIAIRE OU AVANCÉ ? Débutant :• Vous débutez/reprenez un programme de course depuis très longtemps.• Vous n'avez jamais pratiqué la course dans le passé (ou très peu). Intermédiaire :• Vous courez actuellement 1-2x par semaine de manière...

Connaissez-vous la méthode Pilates ?

Technique de course à pied

Existe-t-il une technique idéalede course à pied ? C'est le bon temps de s'y mettre ! Afin d’aider à la prévention des blessures du coureur, une étude* a comparé la technique de course à pied de 108 coureurs. Quatre pathologies importantes ont été répertoriées ;...

Connaissez-vous la méthode Pilates ?

Entraînement fractionné

L’entraînement fractionné :la recette miracle pour perdre du gras? La fameuse question : Quelle est le meilleur entraînement pour perdre du poids ? Est-ce en effectuant un exercice en continuou en intervalles ? Une analyse combinant plusieurs études démontre que les...