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Nutrition et ménopause : pourquoi éviter les régimes ?

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La ménopause est une phase de la vie inévitable pour les femmes, marquant la fin de la période reproductive. Comme vous le savez déjà, cette période de transition s'accompagne de nombreux changements hormonaux qui peuvent avoir un impact significatif sur la santé et...

Nutrition et gestion des bouffées de chaleur

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La péri-ménopause est une étape de transition dans la vie d'une femme, caractérisée par des changements hormonaux importants qui précèdent la ménopause. L'une des manifestations les plus courantes de la péri-ménopause est la survenue de bouffées de chaleur, qui...