Le stress et la pandémie

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Depuis quelques semaines, avec la pandémie, nous sommes confinés à la maison, seul ou avec notre famille, nos colocataires. Ce n’est pas toujours facile, surtout lorsque nous sommes habitués d’être dans un mode de vie plus actif, ‘’sur le go’’ tous les jours, à avoir...
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Entraînement en ligne : volet santé Comment s’entraîner de façon adéquate et sécuritaire avec des entraînements en ligne ? L’importance de connaître et respecter notre état de santé physique et mentale Si vous souffrez de problématiques métaboliques (diabète,...
Technique de course à pied

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Existe-t-il une technique idéalede course à pied ? C’est le bon temps de s’y mettre ! Afin d’aider à la prévention des blessures du coureur, une étude* a comparé la technique de course à pied de 108 coureurs. Quatre pathologies importantes ont été...
Bouger pour vaincre la douleur : COVID-19 et exercice

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Quoi faire et ne pas faire Notre système immunitaire constitue notre protection contre les microbes qui peuvent menacer notre santé, incluant le SARS-CoV-2 (le virus en cause dans la pandémie de Covid-19). De nombreuses personnes se demandent si...