Traitements et réadaptationsuite à une commotion cérébrale

Capsules Santé

Le repos n’est plus considéré désormais comme étant la meilleure solution pour soigner une commotion cérébrale. Plusieurs traitements peuvent améliorer le rétablissement. Suite à une évaluation complète,les professionnels déterminerontde la santé du patient pour ensuiteleur soumettre un plan personnalisédans le but de retourner en toutesécurité à l’école, au travail ou au jeu. Certes, une courte […]

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Le stretching

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Les effets du stretching sur la performance, l’amplitude de mouvement et le risque de blessures Toutes les formes de stretching, qu’il soit question d’étirements statiques, d’étirements dynamiques ou de facilitation neuromusculaire proprioceptive (PNF), génèrent une augmentation de l’amplitude de mouvement d’une durée moyenne de 30 minutes. Suite à des étirements passifs, on note une diminution […]

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La sédentarité

Capsules Santé

La sédentarité : il existe différentes façons de bouger au quotidien   Saviez-vous que… Être assis 8h par jour est aussi dommageable pour votre santé que de fumer ou souffrir d’obésité ? C’est le cas chez les personnes qui ne pratiquent pas d’activités quotidiennes autres que métro, boulot, dodo. Mais, Une heure d’activité physique par […]

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Le rouleau de mousse

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EFFETS DU ROULEAU DE MOUSSE SUR LA PERFORMANCE ET LA RÉCUPÉRATION Le rouleau de mousse est une technique d’automassage. Il permet de relâcher les tensions musculaires et de prévenir les risques de blessures. De plus, les études démontrent des effets positifs en pré et post-entraînement. Ces effets affectent la performance physique, la souplesse et la […]

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