Encourager la remise en forme pour une santé plus forte

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  POINT DE VUE / Depuis l’éclosion de la pandémie, nos habitudes ont changé. Les différentes mesures sanitaires sont arrivées dans nos vies comme autant de nouvelles habitudes, dont certaines resteront bien au-delà de la crise actuelle. D’autres changements se...
Évaluation de votre niveau de course

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ÊTES-VOUS DÉBUTANT, INTERMÉDIAIRE OU AVANCÉ ? Débutant :• Vous débutez/reprenez un programme de course depuis très longtemps.• Vous n’avez jamais pratiqué la course dans le passé (ou très peu). Intermédiaire :• Vous courez actuellement 1-2x par semaine de...
Le stress et la pandémie

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Depuis quelques semaines, avec la pandémie, nous sommes confinés à la maison, seul ou avec notre famille, nos colocataires. Ce n’est pas toujours facile, surtout lorsque nous sommes habitués d’être dans un mode de vie plus actif, ‘’sur le go’’ tous les jours, à avoir...
Recommandations pour l’entraînement en ligne

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Entraînement en ligne : volet santé Comment s’entraîner de façon adéquate et sécuritaire avec des entraînements en ligne ? L’importance de connaître et respecter notre état de santé physique et mentale Si vous souffrez de problématiques métaboliques (diabète,...
Évaluation de votre niveau de course

Technique de course à pied

Existe-t-il une technique idéalede course à pied ? C’est le bon temps de s’y mettre ! Afin d’aider à la prévention des blessures du coureur, une étude* a comparé la technique de course à pied de 108 coureurs. Quatre pathologies importantes ont été...