Stress et activité physique

Le stress est un ensemble de réponses produites par l’organisme lorsqu’il rencontre une situation qui lui demande un effort d’adaptation (HEC, Caroline Levasseur, 2012). Voilà, c’est aussi simple que ça ! Le stress peut être positif ou négatif. En fait, ce qui peut être une cause de tension pour une personne peut être un plaisir […]

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La fréquence cardiaque : meilleure mesure de l’intensité?

La fréquence cardiaque, c’est quoi? La fréquence cardiaque correspond au nombre de pulsations du cœur dans un court laps de temps habituellement à la minute. Que ce soit au repos où à l’entraînement, le cœur bat continuellement. C’est essentiel pour apporter de l’oxygène ou des nutriments dans notre corps. Il ne faut pas la confondre […]

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